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क्यों और कहाँ से आते है Negative Thought ( नकारात्मक विचार)

                 दोस्तों ! आखिर कहाँ से आते है हमारे मन में negative thoughts और क्यों ? और कैसे दूर करें अपने अन्दर के नकारात्मक विचारो...


                 दोस्तों ! आखिर कहाँ से आते है हमारे मन में negative thoughts और क्यों ? और कैसे दूर करें अपने अन्दर के नकारात्मक विचारों को | आखिर  नकारात्मक भाव आते ही इंसान अपना काम शुरू करने से पहले ही हार क्यों मान लेता है | जिंदगी में कोशिश करने से पहले ही काम को बीच में ही क्यों छोड़ देता है | दोस्तों जिन्दगी में आपकी जीत के लिए जरुरी है, कि हम पहले ये समझे की negative thoughts क्या होता है ? और इस Negative Thought के बारे में जानने और समझने की बहुत ज्यादा जरुरत है | दोस्तों अगर हमें ये बात समझ में आ गई तो हम जीवन में कभी भी असफल नही होगे | और आपको ये भी समझ आ जाएगा कि आखिर लोग असफल क्यों होते है |
      वैज्ञानिकों द्वारा एक research में पाया गया कि हमारे Mind में एक दिन में लगभग 60 हजार thoughts आते है | लेकिन हैरानी की बात ये है कि इन 60 हजार विचारों में 70 से 80% विचार negative होते है | और यही इंसान के असफलता का कारण बन जाते है | जो इंसान इन Negative विचारों पर काबू पा लेता है, वो अपने जीवन में सफल हो जाता है | लेकिन यहाँ सवाल ये उठता है कि आखिर कैसे हम इन नकारात्मक विचारों से छुकारा पाए | आइये सबसे पहले ये जानते है कि हमारे दिमाग में Negative विचार आते कैसे है ?  
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कैसे आते है, मन में negative विचार:- 
         अमुमन ऐसा होता है जब भी हम किसी इंसान के बारे में उसके पिठ पीछे बातें करते है तो 80% उसके कमियों के बारें में बात करते है ऐसा क्यों ? जैसा की अभी हमने ऊपर भी बताया कि एक दिन में हमारे मन में लगभग 60 हजार विचार आते है जिसमे से ज्यादातर नेगेटिव विचार होते है | और आपको बता दे आप जो भी चीज अपने मन में सोचते है, “Low of Attraction के नियम से  प्रकृति उस चीज को सही करने में हमारी Help करती है | और यहाँ हमारे मन में ज्यादातर नेगेटिव विचार पहले से है और प्रकृति ने और भी उसको सही साबित करने में हमारी मदद कर रही है | इसलिए दोस्तों अपने मन में कभी भी नकरात्मक  विचारों को हावी ना होने दे |

क्यों आते है मन में Negative विचार :- 
         दोस्तों जैसा की हम सभी जानते है की हम जैसे परीवेश में रहते है, वैसा ही हमारा nature भी हो जाता है | और हम बचपन से ही Maximum negative विचारों के साथ जीते आये है | बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि ज्यादा मत सोचो | उतना ही सोचो जितना तुम्हारी हैसियत है | एक बच्चा पैदा होता है तब से उसको सिर्फ “ना” (NO) ही सुनाने को मिलता है | तू ये नही कर सकता तू वो नही कर सकता | जितनी लम्बी चादर है उतना ही पैर फैलाओ | जितना है उतने में ही संतुष्ट रहना सिखों | इन्ही बातों से हमारे दिमाग में हमेशा के लिए नकारात्मक विचार भर जाते है | और हम कभी सफल नही हो पाते है | आखिर हमें बचपन से ही ये क्यों नही सिखया जाता है, की तुम कुछ भी कर सकते हो कोशिश करके तो देखो | बड़े-बड़े सपने देखो जितने बड़े सपने देखोगे उतना ही ज्यादा Success होगे | हमें सफल होने के तरीके क्यों नही बताये जाते है | हमें ये क्यों नही सिखया जाता कि चादर के हिसाब से पैर मत फैलाओ बल्कि पैर के हिसाब से चादर की व्यवस्था करने की कोशिश करो | नकारात्मक विचारों के कुछ और भी reason हो सकते है जैसे:-

Negative Atmosphere ( नकारात्मक वातावरण ):-
          दोस्तों नकारात्मक विचारों का सबसे बड़ा कारण हमारे आस-पास का वातावरण भी कही हद तक इस तरह के विचारों के लिए उत्तरदाई होते है | यहाँ Atmosphere का मतलब प्राकृतिक वातावरण से ही नही है बल्कि हम किस तरह के लोगो के बीच में रहते है | हमारी दोस्ती किस type के लोगो से है | क्या हम सफल और positive लोगो के साथ रहते है या फिर ऐसे लोगो के बीच जो न तो खुद आगे बढ़ते है, और ना ही हमें आगे बढने देते है | इसलिए अपने आस-पास हमेशा सफल को ही रखें | 

बार-बार असफल होना:- 

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        दोस्तों कई बार ऐसा होता है कि हम किसी काम को करने का प्रयत्न करते है लेकिन किसी कारण से हम सफल नही हो पाते | वो कारण कुछ भी हो सकता है | इस वजह से भी हमारे अन्दर negative thought आ सकता है | लेकिन ऐसी condition में आपको परेशांन होने की जरुरत नही है | आप अपने गलती को पहचानने की कोशिश करें कि गलती कहाँ हुई हैं | फिर अपनी कमी को दूर करें | मेरा पूरा विश्वास हैं , आपको सफल होने से कोई नही रोक सकता |  

 Self Confidence की कमी :-

       हमने कई बार ऐसा देखा है कि कुछ इंसान दुसरो को देखकर किसी काम की शुरुआत करते है, लेकिन उन्हें अपने आप पर भरोसा नही होता | और कोई भी काम दूसरों की सलाह से करते है | ऐसे लोगो के मन में भी हमेशा Negative विचार आने लगते है | और नकारात्मक विचारों से ग्रस्त रहते हैं |
      दोस्तों हम सभी को पता है कि जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफल होने के लिए positive होना बहुत जरुरी है | अगर आप Negative है तो असफल होना लगभग तय- सा हो जाता है | इसके विपरीत अगर हम Positive है तो सफल होने से आपको कोई नही रोक सकता है | मित्रो आप बिलकुल भी परेशां ना हो अगर आपके दिमाग में भी कुछ नकारात्मक विचारों से घिरे है तो बिलकुल भी परेशां ना हो हम आपको बताएँगे कि जीवन में नकारात्मक विचारों से कैसे दुरी बना कर रखे | यहाँ हम आपको बहुत easy and useful Tips बताएँगे जिससे आप नकारात्मकता से कोसों दूर हो जायेंगे | और सफलता आपके कदम चूमेगी |

समस्या को समझें :-
       सबसे पहले हमें ये समझने की जरुरत है कि आखिर हमारे मन में Negativity क्यों आ रही है , जिस भी problem या समस्या  की वजह से आपके मन में negative विचार आ रहे है उनको आप समझने की कोशिश करें | कई लोग तो ये समझते है, की मेरे साथ हमेशा बुरा ही होता है | और मैं असफल व्यक्ति हूँ | लेकिन ऐसा नही है मित्रो, समस्या हमेशा क्षणिक होता है यदि आप positive  रहकर अपनी समस्या का समाधान निकाले | दोस्तों हमेशा एक बात याद रखना चाहे आपके जीवन में कितना भी दुःख हो या खुशी हो, ये एक छोटी सी Line आपको हमेशा Motivate  करेगी | अपने अच्छे दिनों में इस Line को याद रखेंगे तो कभी भी गलत काम नही करेंगे | और बुरे दिनों में याद रखेंगे तो कभी भी निराश नही होंगे |
           “ये वक्त भी गुजर जाएगा |”
एक बार सोचकर तो देखिये |

Negative Thought से मिलाये हाथ:-

             दोस्तों अक्सर ऐसा होता है कि जिस चीज से हम दुरी बनाने की कोशिश करते है अक्सर वो चीज हमारे और नजदीक आती है और हमें ज्यादा परेशान करती है | ऐसे में हमें पहले अपनी समस्याओं से हाथ मिलाना चाहिए और उन negative thought को अच्छी तरह समझने की कोशिश करना चाहिए की आखिर क्या कारण है जिसकी वजह से इस तरह के नकारात्मक विचार मेरे मन में आ रहे है | और उस नकारात्मक विचारों से बिना डरे आप अपने आप को आगे बढ़ाने की कोशिश करे | आप ऐसा मान ले, कि ये negative thoughts आपके दोस्त है, जो आपके साथ है लेकिन आपके काम में इनका कोई रोल नही है | जैसे ही आप इस ख्याल के साथ आगे बढ़ेंगे आप देखेंगे कि आपके दिमाग से negative thought अपने आप ही आप से दूर होने लगेंगे |
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हमेशा व्यस्त (Busy) रहे :- 
         जब भी आपके मन में कोई negative thought आये, आप अपने आप को ज्यादा से ज्यादा busy रखने की कोशिश करे | कोई भी अपना favorite काम करने  करने लग जाएँ | fevorite song सुने, T.V.देखें या अपने family के साथ कही घुमने निकल जाए | अपने आप को खुश रखने की कोशिश करें | अगर आप खाली बैठे रहेंगे तो अपने ही नकारात्मक विचारों से ज्यादा परेशान रहेंगे | क्योकि इस कहावत के बारे में तो आपने सूना ही होगा “खाली दिमाग शैतान का घर” |  

दिनचर्या सही रखें:- 
           ज्यादातर negative thought हमारे मन में तभी आते है जब हमारा काम सही ढंग से नही हो रहा हो या किसी काम में सफलता ना मिल रही हो | और ऐसा तभी होता है जब हम अपना काम पूरी इमानदारी से नही करते है | काम सफल ना होने का कारण दिनचर्या का ठीक ना होना है | इसलिए हमें अपने जीवन में सबसे पहला काम यही करना चाहिए, कि रात में जल्दी सोये, सुबह जल्दी उठे, Morning walk पर जाए exercise करें, योगा करे | इससे आपका दिमाग शांत रहेगा और शरीर भी स्वस्थ रहेगी | पूरा दिन आपका अच्छा निकलेगा | जब पूरा दिन अच्छा निकलेगा फिर negative thoughts के लिए जगह ही कहाँ बचती है | सुबह जल्दी उठकर काम करने से काम बेहतर होता है | कैसे ? details के लिए यहाँ click करे |  

Successful लोगों के संपर्क में रहें :-  

           दोस्तों जिस तरह की हमारी संगति होगी वैसी ही हमारी सोच होगी | इसलिए आप जो भी काम कर रहे है, हमेशा उस क्षेत्र के सफल लोगो के सम्पर्क में बने रहे | इससे आपको अपने काम को अच्छे तरीके से करने का Idea भी मिलता रहेगा और आपके मन में अपने काम को लेकर कोई नकारात्मक विचार भी नही आयेंगे | आपके आस-पास ऐसे लोग ज्यादा होंगे, जो हमेशा अपने परिस्थितियों का रोना रोते रहते होंगे | ऐसे लोगो से हमेशा दुरी बना कर रखें |

Motivational Books पढ़ें:-
                  According to me अपने अन्दर से  negative thought को हटाने का सबसे बेहतर और कारगर उपाय है | Motivational Books parhnaa hai |इससे बहतर कुछ भी नही हो सकता है |  अगर आप इस लेख को पढ़ रहे तो निश्चित तौर पर आपके सपने बड़े है आप अपने जीवन में बहुत सफल होना चाहते है | आपको हम बताना चाहते है, कि दुनिया का हर इंसान अपने शरीर को fit रखना चाहता है लेकिन सिर्फ 5% लोग ही ऐसे है जो अपने दिमाग को भी फिट रखना चाहते है | हम अपने बॉडी के लिए दूध, फल, ड्राई फ्रूट आती का use करते है साथ में exercise और योगा भी करते है | 

 physical Problem होते ही हम डॉक्टर के पास जाते है, लेकिन हम अपने दिमाग को fit रखने के लिए क्या करते है ? शायद कुछ भी नही | दोस्तों यदि आप अपने Mind को fit रखना चाहते है तो अपने daily routine में Motivation Books पढ़ने की आदत डाल ले | ज्यादा नही मित्रों सिर्फ 15 मिनट ही सही लेकिन रोज पढ़ने की आदत डाल ले | आपके अन्दर बहुत सारी अच्छाई है, उन अच्छाइयों में पढ़ने की आदत को भी शामिल कर ले | अगर आपको बुक पढ़ने की लत लग गई, तो समझ लो कि negative thought आपसे कोसों दूर है |  

अपने काबलियत पर हमेशा विश्वास रखें :-
               मन में Negative thought आने का यह भी एक reason होता है अगर हमें अपने आप पर बिस्वास न हो तो अपने आप ही मन में हीन भावना आती है | इसलिए जो भी करें मन और पूरी सिद्दत से करें | और सलाह कभी भी ऐसे इंसान से ना ले जो खुद ही अपने जीवन में असफल हो जब भी सलाह ले अपने क्षेत्र के दिग्गज से ही लें | और अपनी क़ाबलियत पर कभी भी शक ना करें | आपको बहुत सारे ऐसे लोग भी मिलेंगे जो आपसे कह सकते है कि तुम सफल नही हो सकते | लेकिन आपको अपने आप पर विश्वास होगा तो आपके मन में कभी भी हीन भावना नही आएगी |
दोस्तों Last में बस इतना ही कहना चाहूँगा कि जब तक आप नही चाहोगे, आपके मन में कभी भी नकारात्मक विचार नही आ सकते है | जब तक आप नही चाहोगे तब तक तब तक आपको कोई हरा नही सकता | इसके संदर्भ में एक लाइन बिलकुल फिट बैठता है |             

               मन के हारे हार है, मन के जीते जीत “  

NOTE:- दोस्तों मुझे पूरा यकीन है कि इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपके जीवन में negative thoughts को लेकर बहुत बड़ा बदलाव आयेगा | और लोगो के अन्दर से भी नकारात्मक विचारों को हटाने के लिए संकल्प लें | जिससे उनके जीवन में भी सकारात्मक बदलाव आये | यदि आपको यह article पसंद आये, तो अपने चाहने वालो को भी शेयर करे | comment Box में comment जरुर करें |  और भी बहुत सारी motivation Hindi story, Real success storyHealth Tips पढ़ने के लिए visit करे www.jeetapki.com  | आप जीतआपकी.कॉम (jeetApki.com) को  direct Google से भी search कर सकते है |  

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